こんばんわ


１週間前外出先で腰を痛めた。鍼灸整骨院に通うことになって、出勤も思うように進まなければ、ウインドウショッピングもできやしない。





4日の妙見富士カントリークラブ予約も取り消すはめに。


「体が資本」とは、よく言ったものだ。





ゼナドリンとかこんにゃくゼリーそれに朝の食物繊維なんかが、やっぱり必要なのかな。ちょっとは自分の健康に投資しないとね。





ほね元気　国産大粒納豆やおなかサポートみそ汁　白みそなんていうのも、体によさそうだな。





そうそうソフールストロベリーで腸を整え、明治ブルガリアＣａのむヨーグルトでカルシウムの摂取にも励まなくては。





でも、忘れてはいけないのが、腕立てだ。転ばぬ先の杖。ウォーキングを利用するのもいいかな。根治するのを待って、出かけることにしよう。